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Be your best self
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'"ETRE LA MEILLEURE VERSION DE SOI-MÊME" - FORMATION BIEN-ÊTRE
Aide à gérer le stress engendré par le télétravail et donne à vos équipes les outils nécessaires pour traverser cette période particulière.
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Améliorez le bien-être et priorisez sur la santé psychologique de vos collaborateurs
Ce cours aide à améliorer le bien-être physique et psychologique
Formation interactive avec des vidéos, des infographies et des tests
QUELS SONT LES COURS INCLUS?
Routine de yoga matinal
7 jours – 15 minutes – Profitez d’une semaine de yoga le matin, routine conçue pour être faite en seulement 15 minutes pour améliorer l’amplitude vos mouvements, travailler votre posture et augmenter votre souplesse. Idéale pour les télétravailleurs.
Module sur la résilience
31 minutes – Découvrez le concept de résilience et appliquez-le à votre quotidien professionnel.
Atteindre des objectifs avec persévérance et résilience
27 minutes – Ayez confiance en vous et découvrez comme savoir à qui vous pouvez accorder votre confiance.
Méditation
12 minutes – Lancez-vous dans la méditation et découvrez tous ces bienfaits!
Gérer le stress
15 minutes – Comment gérer les facteurs de stress 11 minutes – Quels sont les bons réflexes à adopter pour apprivoiser le stress ?
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